Carrera de las Chicas Nike 2011

Sigo hablando del tema de la semana y no me canso: La Carrera de las Chicas 2011, y esta vez para traerles una novedad interesante.

Si ya tenés tu remera para la carrera del domingo, podés estamparle tu nombre de forma gratuita en los siguientes Nike Shop: Unicenter, Dot, Abasto, Nordelta, Plaza Oeste y Alto Avellaneda. Tenés tiempo de hacerlo hasta el 19 de marzo y está sujeto a disponibilidad de letras.

Recordá que la tanto la remera como el kit de corredora se pueden retirar hasta el sábado 19 en el Club de Corredores, Monroe 916, de lunes a viernes de 9:30 a 20 hs. y sábado de 10 a 14 hs.

Corré a ponerle tu nombre a la carrera!!!

fuente: www.nikecorre.com

Maratón El Gráfico - 8k

Para todos aquellos que se quejan y se sienten discriminados porque las chicas tenemos nuestar propia carrera (faltan 4 dias!!!!) llega una competencia que si bien no es exclusiva para hombres me imagino que van a ser amplia malloria: Maratón El Gráfico 8k.

El 3 de abril llega la 1° edición del Maratón El Gráfico. Con un recorrido a lo largo de Puerto Madero y Costanera Sur, contará con dos distancias: 3 y 8k. La largada es a las 10hs. en Av. de los Italianos 850.

Podés inscribirte on line en www.elgrafico.com.ar, a partir del 14/03. El costo de la inscripc´ión hata el 31/03 es de $ 75.- El kit de corredore incluye una remera técnica Schnell, revista El Gráfico, hidratación, etc.

RECORRIDO

Buenos Aires Roller 2011

El 30/04 se realizara en la Ciudad de Buenos Aires una nueva edicion del Buenos Aires Roller.
Habra 2 modalidades: 14k fitness y 2k kids.
La largada esta prevista para las 16 hs. en Figueroa Alcorta y Sarmiento.
Podes inscribirte a partir del 14/03 personalmente en el Club de Corredores, Monroe 916, de lunes a viernes de 9:30 a 20 hs. y sabados de 10 a 14 hs.
El costo de la inscripción es de $70 para la categoria 14k Fitness del 14 al 26/03; $80 del 28/03 al 09/04 y $90 del 11/04 al 28/04.
Para la categoria 2k Kids el costo es de $50 del 14 al 26/03; $60 del 28/03 al 09/04 y $70 del 11/04 al 28/04.

La inscripción incluye:
Derecho de participación y ID Number
Roller T-Shirt oficial
Kit de atleta y obsequios
Hidratación y nutrición post evento
Cronometraje electrónico IPICO
Gift Certificate TIMEX con 30% Off!

Solo una vez efectuado el pago se considera inscripto en el evento.
El uso de la Roller T-Shirt es obligatorio.
Se recomienda el uso de casco y protecciones.

Recorrido

 

Más info en: www.buenosairesroller.com

Carrera de las Chicas Nike 2011 - ATENCION CHICAS!!!

Para el día 12/03 estaba prevista la realización por parte de Nike de la Jornada de las Chicas, evento en el que cada corredora iba a poder retirar su kit y se iban a realizar distintas actividades al aire libre, todavía no hay detalle de las mismas pero apenas haya más información la van a encontrar acá. Debido al pronóstico de lluvias previsto para este sábado la Jornada se suspendió y se pasó para el mismo dia de la carrera, 20/03 de 10 a 18 hs.

IMPORTANTE

Podés retirar tu kit a partir del día 12/03 en el Club de Corredores de lunes a viernes de 10 a 20 hs. y sábados de 10 a 14 hs.

Si todavía no pagaste tu inscripción tambíen podes hacerlo en el Club de Corredores de lunes a viernes de 10 a 20 hs. y sábados de 10 a 14 hs. Recordá que tu cupo queda confirmado una vez que se abona la inscripción por más que ya estés preinscripta.

Para retirar tu kit no olvides llevar fotocopia del DNI y deslinde de responsabilidad firmado, el mismo lo podés descargar del sitio www.carreradelaschicas.com.ar. Si no podés retirar tu kit personalmente, puede hacerlo alguien por vos, solo necesita llevar fotocopia del DNI de la corredora y el deslinde de responsabilidad firmado por vos.

Correr con el tanque lleno

El complemento indispensable para un buen entrenamiento es una alimentación ordenada. Respetar las cuatro comidas diarias, consumir nutrientes e ingerir una cantidad de líquidos apropiada son parte de la dieta diaria. Para mejorar tu rendimiento deportivo, te proponemos una guía alimentaria que te permitirá alcanzar con éxito tu objetivo.

Ingerí entre 2,5 y 3 litros de agua por día, cumplí con las cuatro comidas diarias lo más completas posibles) respetando los horarios y distribución a lo largo del día.

Para los días de entrenamiento, elegí alimentos ricos en hidratos de carbono complejos en alguna de las comidas principales. Los hidratos de carbono complejos pueden ser las pastas, arroz, papa, batata, polenta, legumbres, copos de cereales y pan integral en el desayuno, vegetales en general y frutas frescas en jugos y licuados.

Las proteínas se cubren con alimentos como carnes, quesos magros, clara de huevo y cereales.

Es fundamental lograr una correcta hidratación para evitar entrenar deshidratados. Es preferible elegir el agua para hidratarte durante el día y, durante entrenamientos largos, lo ideal es consumir bebidas deportivas.

Durante la primera media hora después del entrenamiento, es importante asegurar una ingesta de hidratos de carbono (pan, barras de cereal, frutas, licuados, jugos), ya que tendrás mayor permeabilidad en las membranas para recuperar el glucógeno muscular y mejorar la recuperación.

¡Tené en cuenta todos estos consejos y ponelos en práctica! Tu buen desempeño también depende de una correcta alimentación. ¡Éxitos!

fuente: www.nikecorre.com

Carrera de las Chicas Nike 2011

Faltan tan solo 10 dias para lo que es, por lo menos para mi, el primer gran evento deportivo del año: la Carrera de las Chicas!!

Para que lo vayan palpitando desde ahora les dejo el circuito de este año (es igual que el circuito 2010 pero se corre en el sentido contrario).

A seguir entrenando!!

Carrera por la Educacion - UNICEF

Fecha: Domingo 13 de marzo de 2011

Lugar: Figueroa Alcorta y Sarmiento

Horario: 9:00 hs. Entrada en calor
               9:30 hs. LARGADA 7 Km y 3 Km
              10:30 hs. Entrega de Premios - Sorteos

Costo de inscripción: $ 65 público general.
                                   $ 60 donantes mensualizados de UNICEF *.
                                   $ 65 + $ 15 de envío total $ 80 corredores del interior. *
                                   Menores de 12 años la inscripción es gratuita sin acceso a la remera oficial.
                                   Discapacitados no pagan.

* Deberás comunicarte con UNICEF de lunes a viernes de 9 a 21 hs. Al 0810-333-4455

Todos los participantes deberán preinscribirse en la carrera a través de www.clubdecorredores.com y o www.carreraxlaeducacion.org.ar
La inscripción no tiene validez sino hasta que se realice el pago. Al agotarse los cupos no habrá cupos reservados para aquellos que no hubieran realizado el pago.

Pasos de Preinscripción Club de Corredores:

• Ingresar a www.clubdecorredores.com
  
• Ingresar en la sección de CARRERA POR LA EDUCACIÓN UNICEF.
  
• Completar los datos del formulario de preinscripción. Si ya se hubiera inscripto en otra carrera, sus datos ya estarán cargados y solo debe imprimir la ficha sin realizar el paso siguiente.
  
• Llegará al correo electrónico que haya informado un aviso de preinscripción. El mismo debe ser confirmado para validar la preinscripción.
  
• Imprimir el formulario y firmarlo.
  
• Dirigirse al Club de Corredores a partir del 15 de febrero con el formulario completo a realizar el pago.

Pago en el Club de Corredores:
A partir del martes 15 de febrero. Sólo una vez efectuado el pago se considera inscripto en la carrera.
Todos los corredores recibirán una remera oficial de la carrera de uso obligatorio. Los talles disponibles están sujetos a stock al momento de entrega de remeras.
Centro de inscripción:
Club de Corredores – Av. Monroe 916 Capital Federal.
De L a V de 9:30 a 20 hs. y sábado de 10 a 14 hs. 4780-1010 *.
*Sólo efectivo

El evento NO se suspende por lluvia, sólo en caso de que la organización considere que el mal tiempo pueda ser peligroso para la integridad física de los corredores, lo cual será decidido el mismo día del evento

ULTIMO MOMENTO: Carrera de las Chicas 2011

Si tu intención este año es participar de la Carrera de las Chicas, no pierdas el tiempo y pre-inscribite ya en www.carreradelaschicas.com.ar, quedan muy pocos cupos y se terminan volando!!!

Dar la vuelta al perro

Muchas son las personas que deciden no correr en soledad, y muchos lo hacen junto a su mejor amigo: su perro. 
El sábado 19/03 Pedigree realiza la Caninaton 3k, una excelente oportunidad para empezar a correr con tu mascota, si es que todavia no lo estas haciendo, pero atención porque paar hacerlo es importante que tengas en cuenta algunos temas.


Consejos para salir a correr con tu perro

Los corredores que tienen un perro como mascota cuentan con un compañero incondicional para salir a correr. Ellos son confiables y, si los entrenamos correctamente, se adaptan a nuestro ritmo, acompañandonos a nuestro lado durante toda la corrida.

Pero si queremos que la actividad fisica sea para ellos tambien algo saludable, hay varias cosas que tenemos que tener en cuenta. A continuación los tips que no podes dejar de lado para correr con tu compañero.

• Para salir a correr con tu perro debes esperar hasta que tenga al menos 1 año. Los huesos del cachorro deben estar desarrollados.
• Si tiene más de 7 años, no es recomendable sacarlo a correr. De todas formas consultalo con el veterinario.
• Incrementá su recorrido paulatinamente. Al igual que las personas no es bueno que haga muchos kilometros de golpe.
• Mantené a tu perro hidratado. Recordá siempre llevar agua para él o ir por lugares donde puedas conseguirla.
• Llevalo siempre atado con su correa.
• Permanecé atento a los signos de fatiga, como el babeo, el jadeo y la lentitud.
• Se cuidadoso con el tráfico, llevalo siempre a tu derecha y contra el transito.
• En verano no lo lleves por el asfalto, las almohadillas se le pueden lastimar. El pasto siempre es la alternativa más sana para sus patas!
• Si corrés de noche una buena precaución es el uso de tiras lumínicas en su collar.

fuente: www.guialap.com.ar

Corré con tu mascota

Miles de perros nacen o deambulan por las calles. otros han sido abandonados por ser demasiado grandes, viejos, por ser hembras preñadas o simplemente por haber dejado de ser cachorros. Como en Pedigree creen que todos los perros merecen un hogar y tienen un compromiso con todo ellos.

El 19 de marzo se realiza la Caninaton Pedigree, esta mezcla de can y maraton busca concientizarnos acerca de los perros sin hogar.

La misma se realizará el 19 de Marzo a las 15 hs. Podés inscribirte entrando el la web www.pedigree.com.ar.

Carrera de las Chicas Nike 2011 - ATENCION CHICAS!!!

Mañana 2 de Marzo abre nuevamente la preinscripción para la Carrera de las Chicas, no se duerman e inscribanse temprano, ya que en esta preinscripción solo se habilitan los cupos que se cayeron en la anterior inscripción, es decir que son pocos, por eso les vuelvo a recordar que entren al sitio www.carreradelaschicas.com.ar lo más temprano posible.

Vitaminas

Cuando se realiza una actividad física se genera un incremento metabólico del organismo, o sea mayor requerimiento de energía.

Esta energía se produce mediante varias reacciones químicas donde intervienen diferentes sustancias, sustratos, entre ellas, las vitaminas.

Por ello, es fundamental que estén presentes en la dieta de todo deportista.

¿Qué son?

Las vitaminas son compuestos orgánicos imprescindibles para el organismo que no son producidos por el cuerpo -excepto la vitamina D que puede ser sintetizada por el organismo mediante la exposición al sol- y  deben ser ingeridas a través de una dieta equilibrada.

Generalmente la necesidad de vitaminas está cubierta por la dieta diaria pero pueden darse situaciones en las que es necesario complementar con un suplemento multivitamínico (ya sea por una mala alimentación o durante períodos de entrenamiento muy intenso donde la dieta habitual no alcanza).

Existen 13 vitaminas que se clasifican en:

• Hidrosolubles (se disuelven en agua): son las 8 vitaminas del grupo B y la vitamina C. Estas no se pueden almacenar y deben consumirse a diario.

• Liposolubles (se disuelven en grasa): Son las vitaminas A, D, E y K que se almacenan en la grasa del cuerpo y se pueden reutilizar, por lo que no es necesario tomarlas todos los días.

Según los expertos las vitaminas más importantes para la práctica deportiva son:

• Vitamina D: participa en la formación de huesos y dientes al intervenir en el metabolismo del calcio, un mineral fundamental para facilitar la activación muscular. Podemos obtenerla al exponernos a la luz solar. Donde? salmón, sardinas, yema de huevo, carnes y leche.

• Vitamina E: protege al sistema nervioso y al músculo esquelético de la oxidación. Su función antioxidante también refuerza el sistema inmunológico y compensa el estrés del esfuerzo físico. Donde?  vegetales color verde, legumbres, nueces, germen de trigo, aceites vegetales y granos enteros.

• Vitamina C: actúa como antioxidante, facilita la cicatrización de heridas y estimula la absorción del hierro. Donde?  cítricos, melón, piña, brócoli, pimientos, tomate entre otras frutas y verduras.

• Vitamina B1: compuesto fundamental en el metabolismo de los hidratos de carbono por lo que facilita la obtención de energía a partir de los mismos. Dónde? granos enteros, carnes, aves, pescados, yema de huevo y legumbres.

• Vitamina B2: regula la unión del hidrógeno con el oxígeno, lo que produce la mayor parte de la energía química del organismo. Donde? leche, queso, vegetales de hoja verde, hígado, legumbres y productos derivados de la soya, levadura y almendras.

• Vitamina B3: indispensable para el correcto aprovechamiento de los alimentos en el organismo. Dónde?  alimentos de origen animal, legumbres o cereales integrales.

•Vitamina B6: incrementa el rendimiento muscular y la producción de energía. Donde? germen del trigo, carne y verduras.

Vitaminas según la actividad

Para deportes de fondo: alimentos ricos en vitamina B1 (levadura de cerveza, cerdo, soja, porotos blancos) y B2 (leche, cereales) con dietas ricas en hidratos de carbono, después de largos entrenamientos o previamente a la competición.

Para deportes anaeróbicos: alimentos con vitamina E (germen de trigo, aceite de maíz o de oliva).
Para deportistas que toman anticonceptivos orales: alimentos ricos en vitamina C (kiwis, citrus), B2 (hígado) y ácido fólico (verduras en general).

fuente: www.guialap.com.ar

Corazón y Mujer

¡Corramos por nuestro corazón! Las enfermedades cardiovasculares son el principal problema de salud que afecta a las mujeres tanto por su frecuencia como por su gravedad.

Lo importante es tener conciencia de ello desde chicas para ir tomando medidas preventivas:

¡Sedentarismo out!: El riesgo de enfermedad coronaria está asociado al sedentarismo que también nos lleva a tener presión arterial alta y colesterol elevado.

¡Actividad física in!: Realizar ejercicio regularmente reduce significativamente el riesgo de tener un infarto. Aumenta el colesterol HDL -bueno-, reduce el exceso de peso, la presión arterial y la posibilidad de desarrollar diabetes. En Argentina, una de cada diez mujeres, es diabética y la tendencia es que esta proporción siga.

Alimentación saludable para mantener un peso adecuado, prevenir posibles enfermedades coronarias y retrasar la aparición de diabetes. Además es importante saber que bajando sólo un gramo de sal en el consumo diario estamos evitando problemas cardiovasculares y cerebrovasculares en un futuro. En Argentina, se consume entre 12 y 13 gramos de sal por habitante por día, más del doble de lo recomendado por la Organización Mundial de la Salud.

¡No al tabaco! Los beneficios para la salud al dejar de fumar son inmediatos y sustanciales. En poco tiempo mejora la circulación, se reducen las concentraciones de monóxido de carbono, se normaliza la presión arterial y se recuperan los sentidos del gusto y del olfato.

fuente: www.nikecorre.com

Maraton Santiago de Chile 2011

El próximo domingo 3 de Abril se realizará una nueva edicón de la Maraton de Santiago, es una carrera en la que me habría gustado mucho participar pero que por problemas agenda me va a ser imposible hacerlo. Para totos aquellos que quieran y puedan les dejo toda la información necesaria para hacerlo.

El Maratón de Santiago es organizado por adidas y la Federación Atlética de Chile (FEDACHI),  es la única  prueba nacional que cuenta con la certificación de la IAAF (Internacional Association of Athletics Federation) y que además forma parte la AIMS (Association International of Marathones and Distance Races). Esto permite que los tiempos obtenidos en este maratón, sean homologables para competir  en cualquier otra competencia oficial.

Para este año se han habilitado un total de 20 mil cupos para las inscripciones en los diferentes circuitos del Maratón de Santiago, y la apertura de las inscripciones de los 10kms se suma a los de  Maratón (42 kms) y Medio Maratón (21 kms) que están abiertas desde octubre del 2010 y que ya alcanzan más de 4 mil inscritos. El periodo de inscripción estará abierto hasta el 20 de marzo de 2011 ó hasta que se acaben los cupos.

Quienes desean tener mayor información sobre el Maratón de Santiago, y ser parte de esta verdadera fiesta ciudadana, pueden hacerlo a través del sitio oficial de este evento deportivo, www.maratondesantiago.cl

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Proximas Carreras

El verano va llegando a su fin, se acerca Marzo y con él, el inicio del calendario de carreras. Mas bajo le dejo el listado de las próximas carreras para que vayan eligiendo en cuales van a participar y comiencen su preparación:


Maratón Centenario Hospital de San Fernando
Fecha: 05/03/2011 - 9hs.
Lugar: Av. Belgrano y Avellaneda - San Fernando
Distancia: 10k, 3k y 1.5k

Carrera por la Educación UNICEF

Fecha: 13/03/2011 - 9hs.
Lugar: Av. Figueroa Alcorta y Av. Sarmiento
Distancia: 7k y 3k


Caninaton Pedigree
Fecha: 19/03/2011 - 15hs.
Lugar: Av. Figueroa Alcorta y Pinedo
Distancia: 3k y 1.5k

Carrera de la Chicas Nike
Fecha: 20/03/2011 - 9hs.
Lugar: Av. Figueroa Alcorta y Av. Sarmiento
Distancia: 5k

Fila Real Race
Fecha: 17/04/2011 - 9hs.
Lugar: Av. Figueroa Alcorta y Monroe
Distancia: 10k y 3k

Maratón Fundacion Nextel
Fecha: 01/05/2011 - 9hs.
Lugar: Palermo - 9hs.
Distancia: 10k y 3k

La Carrera de las Chicas - Nike 5k

CUPOS COMPLETOS PARA LA CARRERA DE LAS CHICAS!!

A no desesperar a partir del 2 de marzo se reabren las inscripciones con los cupos que no fueron confirmados. Podrán preinscribirse nuevamente desde la web www.carreradelaschicas.com.ar.

Si ya estás preinscripta deberán abonar la inscripción antes del 26 de Febrero. De lo contrario perderán la preinscripción y deberán volver a registrarse.

Maraton del Agua - 6k

El DOW Live Earth Run for Water es la mayor iniciativa mundial de la historia en apoyo a la  lucha contra la crisis mundial del agua.

Esta iniciativa tiene como objetivo marcar un punto de inflexión en esta dramática situación que padece gran parte de la humanidad y unir a todas las personas en una de las causas más urgentes de esta época.

Más de 190 ciudades participaron el 18 de abril de 2010 de una serie de carreras de 6k, el equivalente a la distancia media que muchos niños y mujeres recorren a diario para conseguir agua.

La edicion 2010 contó con laa participación de 7000 atletas, para la edición 2011 el cupo se amplió a 10.000.
Además de la carrera, se realizarán conciertos y varias actividades educativas sobre el tema.

Tu apoyo es fundamental para llevar adelante esta causa.

INFO DE LA CARRERA

Largada y Llegada: Av. Figueroa Alcorta y Av. Sarmiento

Día y Hora de Largada: 10 de Abril, 9:00 Hs.

Categorías: Hombres – Mujeres – Discapacitados. Se premiará a los 3 primeros de las categorías generales.

Cupo: el cupo es limitado hasta 10.000 participantes.

Clasificación: Sistema Chip. Estará disponible desde el 11 de Abril en www.maratondelagua.com.ar Cada corredor recibirá un email con su tiempo y puesto luego de cruzar la meta, y podrá ver un video de su llegada en la web.

Inscripción: $ 70 hasta el 4 de Abril, o hasta agotar cupo. No se inscribe el día de la carrera. Parte de lo recaudado será destinado a un proyecto de acceso al agua potable.

Retiro de Kits: 8 y 9 de Abril en TRIBUNA PLAZA del Hipódromo de Palermo, Av. del Libertador 4401 (altura Ortega y Gasset), de 10:00 a 20:00 Hs., presentando comprobante de pago o DNI. Para retirar el kit, es necesario haberse inscripto en www.maratondelagua.com.ar y haber abonado la inscripción.

Kit del Corredor: incluye remera técnica del evento ” 6K Maratón del Agua Dow”, dorsal, chip, y productos de los sponsors.

Servicios: Agua Sierra de los Padres y Gatorade; cereales y otros productos de los sponsors. Entrada en calor. Baños. Guardarropa. Ambulancias.

Seguro: Todos los corredores contarán con seguro médico.

Co-Eventos: Al finalizar la carrera habrá un “Parque de Agua” situado en la Plaza del Planetario, con actividaes educativas y un Show Musical con artista a confirmar.

RECORRIDO

La Carrera de las Chicas - Nike 5k

¿Ya empezaron a entrenar para la carrera de las Chicas?. Se acerca el gran día y este año no queremos que te quedes afuera, por eso te pasamos algunos tips previos a tu preparación.

•  Mentaliza desde el principio que vas a llegar a la meta y no vas a bajar los brazos en el camino.
• No te olvides de ver tu tipo de pisada y buscar el calzado adecuado para vos.
• Para las que inician, está bueno al principio seguir un programa de correr-caminar.
• Realizá entrenamientos con la intención de mejorarlos cada día. Esto te hará ver tus progresos y llegar segura al día de la carrera.
• Mejora tu alimentación: Más frutas, verduras y carbohidratos para tener más energía.
• Buscá una amiga con la que puedas entrenar a tu ritmo, e incluso tenga pilas para hacerlo más fuerte.
• Lleva un registro de tus entrenamientos y carreras con iPod Sport, SportBand, iPod touch o iPhone para que puedas revisar tu desempeño y tener aún más motivación para salir a correr.
• Compartí tu ilusión: Contále tu objetivo a tus amigas y familia. Esto te motivará aún más….y no te va a quedar otra que entrenar.
• Es fundamental la elongación después de cada entrenamiento para recuperar  y flexibilizar tus músculos y llegar con pilas al 20 de marzo!.

 ¡Suerte y buen entrenamiento!

fuente: www.nikecorre.com

La Carrera de las Chicas - Nike 5k

Chicas! Chicas! Atención: ya abrió la inscripcion para la Carrera de las Chicas 2011.

Inscribite a partir del 14 de febrero a las 10 hs. a través del sitio www.carreradelaschicas.com.ar

INFO DE LA CARRERA:

FORMATO: esta es una prueba atlética exclusiva para mujeres a partir de 16 años. No se permiten hombres detras de la linea de largada.

DIA Y HORA: Domingo 20/03 - 9 hs.

LARGADA / LLEGADA: Av. Sarmiento y Figueroa Alcorta

TIEMPOS: la toma de tiempos se hará por medio de los chips IPICO

COSTO: $ 70.-

JORNADA DE LAS CHICAS: El sábado 12/03, de 9 a 19 hs., se realizará la "Jornada de las Chicas" donde se realizarán distintas actividades exclusivas para la preparación de la carrera y donde además podras retirar su kit. El lugar todavia esta por confirmarse. Para poder retirar el kit se debe presentar el respectivo deslinde de responsabilidad firmado y fotocopia de DNI 1ª y 2ª hoja.

RETIRO DE KIT: en caso de no asistir a la Jornada de las Chicas podés retirar tu kit de corredora en el Club de Corredores (Monroe 916) de lunes a viernes de 10 a 20 hs. y sábados de 10 a 14 hs., desde el 14 al 19 de Marzo.

Carrera de las Chicas Nike 2011

Una vez más Nike organiza su ya tradicional Carrera de las Chicas, competencia que en muy pocos años (esta es la quinta edición), logró imponerse en el calendario anual.

Si bien todo los años se realiza el primer fin de semana de Marzo en conmemoración del Día Internacional de la Mujer, este año cambia de fecha al 20 de Marzo, asi que no tenemos excusas, hay 2 semanas mas de tiempo para entrenar!!

En algunos días más tendremos información sobre la apertura de la inscripción, valores, horario, lugar de largada de la carrera y retiro de kits. Un adelanto: el 12 de marzo se entregarán los kits en un día lleno de actividades para disfrutar con amigas!!

A prepararse!!