lunes, 17 de octubre de 2011

We Run Buenos Aires 10k


Si sos de los que cuando se enteró que habían abierto las inscripciones para los 10k de Nike, ya estaban los cupos agotados, a no desesperar pero a estar atentos. El 18 de Octubre, MAÑANA, reabren las inscripciones, pero no por mucho tiempo.
Como haces para inscribirte? Entrando en www.werunbuenosaires.com, a partir de las 10 hs. Recordá que hasta tanto no abones tu inscripción, tu cupo no queda confirmado.

Info de la Carrera

Día y hora: Sábado 12 de Noviembre de 2011, 17:00 hs.

Largada / LLegada: Juana Manso entre Marta Lynch y Manuela Saenz - Puerto Madero

Distancia: 10 kilómetros

Costo: $ 110.-

Cupo: 15.000 competidores








viernes, 7 de octubre de 2011

Maratón de Buenos Aires

Ya paso la Media Maraton de Buenos Aires, aunque con sus menos y sus más, en general fue un carrera hermosa, tal vez un poco mas para mi, ya que logre bajar mi tiempo del año pasado en 13 minutos. 

Ya estamos a muy poco de la largada de LA PRUEBA, la Maraton de Buenos Aires y para que se emocionen conmigo todos aquellos que van a correrla les dejo este video que vi esta mañana en You Tube y no pude evitar llorar. El año que viene prometo vivirla desde adentro!!



Suerte a todos, los esperamos en la llegada!!!

Mc Donald´s 5k - Las Mujeres Corremos


Por que Mc Donald´s, la empresa que hace años nos vende todo tipo de alimentos elaborados en base a grasas saturadas nos invita a hacer actividad física, es todo un misterio, pero también es una excelente forma de que las mujeres que no nos animamos nos acerquemos al running con una distancia absolutamente alcanzable por todas.

Info de la carrera
Fecha y hora: 30 de Octubre de 2011 a las 9 hs.

Largada / Llegada: Palermo

Modalidad: 5k competitiva, 3k participativa

Costo: $ 80.-

Inscripción: hacé click aquí

Kit: Remera exclusiva de la carrera, chip, número de corredor, regalos de los sponsors y para las 3000 primeras inscriptas un par de medias exclusivas de la carrera.

Como yapa les dejó un link de la pagina de Mc Donad´s, donde podes armar tu propio entrenamiento, es tanto para corredoras experimentadas como para principiantes (gente que nunca en la vida corrió más de una cuadra).



lunes, 3 de octubre de 2011

Hoy cocinamos - Bizcochuelo de bananas


Este año me propuse meejorar, mis tiempos, mi performance y todo lo que estuviera a mi alcance. Parte de mi plan consistió, ademas de seguir entrenando 5 o 6 días a la semana, fue comenar a participar en un running team y visitar a una nutricionista especializada para saber si me alimento correctamente.
Si bien el running team que elegí por cercanía, días y horarios no era lo exactamente profesional que yo esperaba, tras mis reiteradas demandas de mayor exigencia los entrenadores a cargo fueron dandome más carga, lo cual redundó en una notable mejora de mis tiempos en todas las distancias en las que me probe durante este año.
Por otra parte, visité a una nutricionista especializada en deportistas, aunque suene ambicioso, yo me considero "deportista", aunque amateur, deportista al fin. Luego de fracasar con 2 o 3 profesionales anetriormente, y no recibibir como respuesta más que un "tenés que bajar un kilo de grasa, subir un kilo de musculo y comer dos lechugas y una  manzana por día", di con la indicada. Comencé un nuevo plan de alimentacón que si bien no era demasiado distinto a lo que yo venia haciendo, con pequeños cambios pasé de ser una persona agotada, a sentirme todo el día con mucha más energía para llevar adelante mis entrenamientos.
Descubrí además que puedo comer por ejemplo vainillas con leche descremada con Nesquick, o Bay Biscuits, también hay una variedad de ricos bizcochuelos caseros que puedo comer.

Hoy quiero compartir con ustedes esta receta de Bizcochuelo de Bananas 0% Grasas que me paso mi nutricionista, es riquisima y super facil (a prueba de chimpansés!)

Bizcochuelo de Bananas

Ingredientes
4 Bananas
2 huevos
1 taza de azúcar
1 taza de leche descremada
3 tazas de harina leudante
1 cdita de bicarbonato de sodio

Preparación
Mezclar las 4 bananas pisadas con los huevos, el azúcar y la leche (yo lo hice con la mini pimer). Añadir el bicarbonato y el harina leudante. Batir bien con batidora electrica durante 5 minutos. Colocar la mezcla en un molde de 20 cm. de diametro enmantecado y enharinado. Cocinar en horno bajo durante 50´o 60´. Retirar cuando al pinchar con un cuchillo en el centro salga limpio.

Bon apetit!

Nike Women+

adidas.tv