- Evitar correr al medio dia y primeras horas de la tarde.
- Usar siempre protector solar en las partes expuestas.
- Presta especial antención a la hidratación. Hidratate antes, durante y después del entrenamineto.
- Utilizar prendas livianas y comodas que te permitan estar lo mas fresco posible.
- Mantené una alimentacion liviana y equilibrada, que incluya variedad de frutas y verduras y fibras.
- Elegí lugares con abundante sombra, preferentemente plazas o parques arbolados.
- No dudes en utilizar complementos como gorras o anteojos de sol.
- El clima no tiene porque afectar tus entrenamientos, solo es cuestión de tomar algunas precausiones!!
