lunes, 29 de abril de 2013

A dos semanas

Faltan menos de 2 semanas para el próximo Medio Maratón adidas Ciudad de Rosario y ya no queda ni tiempo que perder ni grandes cambios para hacer.

A esta altura todo corredor que pretenda participar de la carrera debería tener resuelto como va a llegar a Rosario y donde se va a alojar, si aun no lo tienen resuelto les sugiero que se apuren ya que se espera que participen cerca de 10.000 corredores entre las distancias de 21k y 5k, y si a esto le sumamos los miles de acompañantes, nos da como resultado que puede llegar a faltar el alojamiento.

Con respecto al entrenamiento, no queda demasiado por hacer, esta semana seguiremos haciendo trabajos de pasadas fuertes y el fin de semana un fondo moderado, que no supere los 16 k, para ya la ultima semana bajar la intensidad hasta terminar haciendo algunos trotes suaves y guardarnos toda la energía para la prueba.

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