Tips para entrenar de Noche

• Usá ropa clara y/o brillante.
• Es conveniente tener bandas reflectivas en el frente, la espalda y a los costados también.
• Corré siempre en sendas iluminadas.
• Si podés corré acompañado.
• Elegí senderos con superficies planas para evitar tropezones con raíces o baldozas levantadas.
• Evitá correr en rutas o caminos transitados por autos u otros vehículos.
• Si aún decidís corerr en ruta, hacelo siempre en el sentido contrario al tránsito, para poder ver a los autos cuando vienen.
• Llevá siempre algo de dinero, en caso de que necesites comprarte una bebida, tomar un taxi o colectivo.
• Lleva siempre una identificación personal con un teléfono de contacto.
• No uses auriculares, o si los usas tratá de que el volumen no esté muy alto para poder escuchar lo que pasa a tu alrededor.
• Dejá dicho a algun amigo o familiar a donde vas.
• Disfrutá!!!

fuente: www.guialap.com.ar