Running: 100% beneficios

El número de corredores sigue creciendo. Ellos cuentan que correr les hace bien, descargan ansiedades y se sienten más relajados o simplemente es una buena manera de mantenerse entrenados para rendir en otros deportes. Lo cierto es que el running potencia la salud física y mental. Conocé todos sus beneficios:

Cuerpo

Correr es una de las actividades más aeróbicas por eso es tan importante para la mejora y el mantenimiento del sistema cardiorespiratorio, previniendo afecciones cardiovasculares e hipertensión arterial. Mejora el perfil de los lípidos en sangre lo que lleva a tener un control del peso corporal y a mantenernos delgados y saludables.

Correr es el gran elegido porque aumenta el rendimiento y la capacidad aeróbica.

Mente

Cuando el cuerpo ya no responde, es la cabeza y nuestra voluntad la que nos permite seguir adelante, por eso muchos corremos para descargar tensiones de la vida cotidiana logrando mejorar nuestro ánimo en el trabajo, calmar las previas a los exámenes y beneficiar nuestras relaciones en general.
 

¡Por eso queremos que todo el mundo pruebe nuestra pasión, contagiemos a todos de alegría! 

fuente: www.nikecorre.com