Circuitos ADIDAS

Porque cada corredor es diferente, hoy traigo información sobre todos los circuitos Adidas de running para que alcances tus objetivos.

Buenos Aires

Palermo I: martes y jueves 19 hs. El punto de encuentro es en la Puerta del Campo de Golf.

Palermo II: lunes y miercoles 19:30 hs. Se reunen frente al museo Sivori, en la puerta del Puente Histórico.

Puerto Madero: martes y jueves 19 hs. En Juana Manso y Marta Linch.

Parque Sarmiento: lunes y miercoles 19 hs. Frente al kiosco de Yrrutia y Pellegrini (a 120 mts. de la Iglesia)

San Isidro: martes y jueves 19 hs. El punto de encuentro es en Fleming y Marquez.

Vicente Lopez: lunes y miercoles 19 hs. en Vito Dumas y Urquiza.

Los beneficios que tienen todos los inscriptos en estos circuitos son: 2 remeras técnicas anuales, hidratación, descuento del 20% en productos de running en los locales exclusivos Adidas y participación gratuita en las carreras organizadas por Adidas.

Rosario

Circuito I: lunes y viernes 19:30 hs. Se reunen en la explanada del Parque España (San Martín y el Rio).

Circuito II: martes y jueves 19:30 hs.  El punto de encuentro es en Silos Davis.

Los miercoles a las 19:30 hs. ambos circuitos se reunen en Silos Davis.

Todos los inscriptos reciben una remera para entrenar, hidratación y participación gratuita en las carreras organizadas por Adidas.

Córdoba

Circuito I: lunes y jueves de 18:45 a 20:15 hs. en las escaleras de Parque Sarmiento.

Circuito II: martes y viernes de 16 a 17:30 hs. en el Parque de las Naciones.

El 1º y 2º sábado del mes, ambos circuitos se juntan en el Parque Sarmiento y el 3º, 4º y 5º sábado en el Parque de las Naciones.

Los beneficios que tienen todos los inscriptos son: una remera para entrenar, participación gratuita en todas las carreras organizadas por Adidas y 15% de descuento en productos de running en los locales exclusivos.

Urban Gym Palermo

Se realiza los días sábados de 9 a 12 hs. en Av. Figueroa Alcorta y Pampa y es exclusivo para corredores de los circuitos Adidas.

Es un gimnasio al aire libre con equipamiento de ultima generación destinado al entrenamiento de running.

- El circuito consta de 6 a 8 estaciones de trabajo.

- La duración de cada estación es de aproximadamente 2´ a 3´.

- Las estaciones de trabajo tienden al trabajo aeróbico.

El Urban Gym esta a cargo de un coordinador, tres profesores de Educación Física especializados en running y fitness y un asistente.

Para mas información sobre los Circuitos Adidas ingresá en www.adidas.com/running

Elegir la Zapatilla Correcta

"Los pies son muy importantes, asi que tenes que encontrar el calzado con las caracteristicas correctas para qe se acople a tu forma de correr. Elegir el calzado incorrecto puede llevar a lesiones desde el pie hasta el area del cuello, algo que puede prevenirse si te asesoras profesionalmente sobre la zapatilla que más te conviene."

                                                       Aaron Kilner, Adidas Australia

Correr es un deporte de impacto. Cada vez que damos una zancada en nuestra carrera todo nuestro cuerpo en general sufre un impacto. Los pies, piernas, columna etc...

Tus zapatillas ideales tienen que ser capaces de amortiguar bien los impactos, proporcionarte estabilidad, sujeción y además adaptarse a tu forma de correr.

Sucede muchas veces que en el transcurso del uso de un par de zapatillas, comienzan a aparecer molestias y a veces lesiones, por una mala elección de las mismas o porque estas ya han cumplido su ciclo. Aunque en apariencia las zapatillas aun parezcan buenas, estas se vencen. Una zapatilla para correr dura un promedio de entre 800 a 1000 km., luego de este plazo es importante reemplazarlas.

Como revisar tu pisada

1. Llena un recipiente con agua y colocá una hoja de color claro en el piso.
2. Colocá el pie en el recipiente con agua (la planta del pie te tiene que quedar húmeda) y apoyá tu pie inmediatamente en el papel.
3. Pisá el papel poniendo y sacando el pie rapidamente para que la marca que quede sea lo más precisa posible.
4. Usa la guia aqui mostrada para determinar tu grado de pronación y por consiguiente la zapatilla que mejor se adapta para tu tipo de arco.
   

Neutra: a estos corredores se los conoce como "corredores neutrales". Con menos problemas bio-mecánicos de que preocuparse.

PRONADOR: Es el opuesto al arco alto, estos corredores tienen alta pronación. Deberías buscar una zapatilla que te brinde estabilidad.

SUPINADOR: Si tu pie tiene el arco pronunciado, sos corredor con baja pronación. Es importante que elijas zapatillas bien acolchonadas para contrarrestar la amortiguación a través de la aprte baja de las piernas al correr.

Fuente: INSIDE RUNNING
             Edición 01
             Adidas Running
             2º Semestre 2009
            adidas.com/running

Reposo Forzoso - Parte II

Después de una semana completa de absoluto reposo, y cuando digo absoluto no exagero: no camine ni una sola cuadra, en 7 días, no subí ni bajé una sola escalera, me puse mis 20´de hielo cada día y no me olvidé ni una sola vez de tomarme mi relajante muscular. Luego de contener todos estos días mis deseos incontrolables de salir a rodar, y viendo que no me dolía nada, el domingo por la noche me calcé las zapas y el resto de mi equipo y me fui a probar suerte.

Resultado: NEGATIVO 
Comencé con un trote muy suave para calentar bien los músculos, una vez hecho esto, arranque con la carrera. Apenas arranque empece a sentir pequeñas puntadas en el mismo lugar donde me lesioné, eso no me gusto nada, pero pensé que tal vel todavía el músculo no estaba muy caliente y seguí. Esas pequeñas puntadas no cesaron e incluso comenzaron a intensificarse. Dadas las circunstancias, decidí parar para no empeorar la situación. Solo llegué a correr 3 km. Di un par de vueltas caminando alrededor de plaza y me volví con la frente marchita. Llegue a casa y po rimero que hice fue ponerme mis 20´de hielo, me tomé el analgécico y me bañé. La verdad es que me dolía bastante fuerte. Estube un rato llorando, estoy muy triste, porque por un lado disfruto mucho correr, me hace sentir viva y plena, y por otro lado falta muy poco para la carrera más importante del año (The Nike+ Human Race 2009), para la cual me vengo preparando desde abril (despues de que logré recuperarme de mi operación). De todas formas no pierdo la fe. Espero recuperarme a tiempo como para volver a entrenar antes de la carrera y realizar un papel aceptable. Desde ya me despido de la posibilidad de hacerla en menos de 50´, pero de ninguna manera renuncio a participar de ella.  
Lo único bueno de todo esto es que para levantarme el ánimo mi novio me invito a comer hamburguesas a Tucson (al que todavía no las probó se las recomiendo porque son las mejores hamburguesas que se pueden comer en Buenos Aires).  
Para ponerle un poco de buena onda a todo esto les deseo "Feliz Día de la Primavera" y les mando flores!!

Donde Correr - Parque Las Heras

El Parque Las Heras, esta ubicado en el corazón de Barrio Norte, es el lugar ideal para correr para todos aquellos que viven entre Av. del Libertador y Av. Santa Fé ya que no tenes que caminar mas de 4 o 5 cuadras para estar ahí, a diferencia de los Lagos de Palermo, donde para llegar tendriamos que ir en auto o tomarnos un colectivo. Aparte de ser un muy lindo espacio verde, el cual vale la pena disfrutar haciendo un pic-nic por la tarde, para los corredores que buscan un poco más de exigencia es ideal ya que al estar ubicado sobre una suerte de lomada, tiene subidas y bajadas, lo que la hace salir un poco de lo "normal". El parque cuenta con un un perímetro de 1.250 mts. Este circuito que se ncuentra ubicado entre Av. Las Heras, Av. Coronel Díaz, Juncal y Salguero, fue medido y marcado por la gente de FCMax. El 0 / 1250 esta en Coronel Diaz y Av. Las Heras y se corre en el mismo sentido que en la pista. Ahora que empiezan los días lindos espero que aprovechen para disfrutarlo. Como siempre les dejo el mapa de ubicación.

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Donde Correr - Tren de la Costa

Hoy les traigo un circuito para corredores un poco más experimentados ya que el largo de su recorrido es de 15 km, ideal para quienes estan entrenando para marathón o 1/2 marathón.

El km 0 esta el la entrada del Club, de Amigos, tomamos por Casares, al llegar a Avda. F.Alcorta giramos a la derecha, el Km. 1 esta en la glorieta de esta Avda., casi Sarmiento, seguimos por Alcorta cruzamos hacia la mano izquierda y 200 metros antes de Avda. Dorrego esta el Km. 2 (Ostra de Mar), siguiendo por la bicisenda tenemos el Km. 3 frente a GEBA, el Km. 4 casi llegando a V.Alsina (la calle del Golf), el Km. 5 esta antes de Monroe, unos 300 metros, el Km 6 esta por Udaondo mano izquierda en el cordón de la estación de servicio que esta frente a la cancha de River, tomamos Avda. del Libertador por mano derecha y encontramos el Km. 7 cruzando C.Larralde, Km. 8, 200 metros antes de General Paz, ya en la Provincia tenemos el Km 9 frente a una de las entradas del Club H.Bouchard casi calle Gral. Lavalle, el Km 10 apenas cruzamos la calle Gobernador Vergara, el Km. 11 frente a una de las entradas de la quinta Presidencial, el Km. 12, 200 metros antes del tren de la costa, acá cruzamos el mismo y en la calle Roma (100 metros) haciendo un zig-zag, nos internamos en la bicisenda que bordea las vias del tren de la costa, sobre la misma tenemos los últimos 3 hasta el Km 15 y otros tantos de vuelta sumamos un "fondo" de 30 Km.

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Caminata Avon Alrededor del Mundo por la Lucha Contra el Cáncer de Mama 2009

El cáncer de mama afecta a 1 de cada 8 mujeres en el mundo, el objetivo de la caminata es promover y difundir la prevención del cáncer de mama ya que es la principal causa de muerte oncológica en la mujer. La Caminata Avon Alrededor del Mundo por la Lucha contra el Cáncer de Mama es un acontecimiento que une voluntades y que da sus frutos cada vez que se puede detectar la enfermedad a tiempo y salvar una vida. El objetivo de la Caminata Avon, que en ediciones anteriores ya lleva reunidos mas de 24.000 participantes es dar un mensaje de prevención y recaudar fondos para la compra de un mamógrafo móvil que recorre los pueblos más alejados del país, acercando a mujeres de bajos recursos la posibilidad de realizarce una mamografía de forma gratuita con la supervición de médicos y especialistas. Hasta el momento el móvil lleva recorridos 157.000 km, ha realizado 92.800 mamografías gratuitas en más de 630 localidades del interior del país, logrando diagnosticar a tiempo a más de 900 mujeres. Este año miles de personas darán un nuevo paso por la vida y vos podés ser parte.Tu colaboración será destinada a la compra de insumos para que más mujeres de bajos recursos puedan realizarce mamografías gratuitas. Todo lo recaudado será donado a LALCEC (Liga Argentina de Lucha Contra el Cáncer). Cada participante puede elegir la modalidad de inscripción: caminata participativa o carrera competitiva. La inscripción se realiza on-line en la pagina web www.fundacionavon.org.ar o personalmente en los centros habilitados hasta el 18 de septiembre. Las primeras 7000 inscriptas reciben una remera exclusiva de la Caminata. El evento no se suspende por lluvia. Información Dia: 26/09/2009 Hora: 10 hs. Lugar: Av. de los Italianos e/ Macacha Güemes y Azucena Villaflor. Distancia: 5k Costo: $ 10 Caminata / $ 40 Carrera

Inscripción online.

Para más información comunicate al 0810 777 3863.

Donde Correr - Quinta de Olivos

Para los corredores de zona norte aqui un circuito para ellos la Quinta Presidencial de Olivos. El circuito esta marcado cada 500 mts. y posee un perímetro total de 2.590 metros. El comienzo está en Avda, del Libertador esq. Malaver, vamos hacia Carlos Villate y por esta calle entre Catamarca y Rioja está el Km. 0,5, entre Estrada y Tucumán el Km. 1, por Avda. Maipú cruzando Virrey Olaguer y Feliú está el Km. 1,5, doblamos por Malaver y casi llegando a E.Madero está el Km. 2, y por último antes de Azcuénaga (50 metros antes de las vias) está el Km. 2,5. Este circuito tiene dos beneficios, al ser el perímetro de la Quinta Presidencial tiene vigilancia permanente y tiene poco tránsito peatonal lo que permite correr libremente sin chocarnos con nadie, es un circuito bastante concurrido todos los días de la semana a toda hora y sobre todo por las noches. Otra ventaja, para los que buscan un poco más de exigencia, es que a estar ubicado en una cuesta tiene subidas y bajadas, lo que nos hace variar un poco la intensidad del ejercicio. Aqui les dejo el mapa de ubicación.

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Reposo Forzoso!!!!

Este sábado fuí a correr a la Plaza de Devoto como todos los fines de semana, el día estaba hermoso, la temperatura ideal y mi cuerpo estaba respondiendo como nunca, venia haciendo un paso promedio de 4´57"/km. Estaba en mi mejor tiempo, cuando en el 6 km, siento un pinchazo en la ingle, no le hice caso, lo asocie a que esa misma mañana me habia indispuesto y seguí corriendo. Un kilometro más adelante otra vez la misma puntada, aunque me pareció sospechoso sentir una segunda puntada, lo minimicé y seguí corriendo. Aproximadamente unos 500 mts. antes de finalizar mi entrenamiento de ese día (tenía planificado correr 8 km) vuelve la puntada, pero a diferencia de las anteriores es mucho mas intensa y no es pasajera. Haciendo un gran esfuerzo para aguantar el dolor logré completar los 8 km. de mi entrenamiento.

Hice aproximadamente unos 10 minutos de enfriamineto, y elongue los musculos. Como de costumbre luego de esto me bañé, almorcé y mas tarde dormí una siesta. Hasta aca todo bárbaro salvo por la molestia en la pierna que no cesaba. Cuando me levanté de la siesta, no me había curado magicamente como yo esperaba, más bien todo lo contrario, no podía mover la pierna. Automáticamente me fuí al médico y ahí me dio el diagnóstico: me había DESGARRADO!!!. Lo bueno, afortunadamente es un desgarro leve. Lo malo, voy a tener que hacer reposo y mantenerme alejada de las pistas unos cuantos días entre 7 y 10. En este momento me debato entre esperar todos los días que hagan falta para recuperarme adecuadamente o esperar a que apenas se me pase esta molestia, y salir a rodar. Espero poder aguantarme y recuperarme bien, ya que quiero llegar lo mejor posible a lo que para mi es el evento del año "The Nike Human Race".

Donde Correr - Lagos de Palermo

El recorrido más clásico en la Ciudad de Buenos Aires es Palermo. Todo el día esta lleno de personas que va a andar en bici, rollers, caminar y por supuesto a correr, pero sobre todo a la tarde después de las 19 y hasta las 21 hs. es donde mayor concentración de gente hay. Hay varios grupos de corredores que se reunen, muchos patrocinados por marcas deportivas (tipo Adidas o Nike), y otros por profesores de educacion física. Lo bueno de entrenar en grupo es que se realizan ejercicios en conjunto, uno puede medirse con otros corredores, además de la integración social. Uno puede unirse en cualquier momento y cualquiera sea el estado físico ya que hay lugar para todos los corredores y de todos los níveles. Entrenar en grupo es una buena manera de tener un incentivo más para ponerse las zapatillas. Pero no es solo un lugar para correr en grupo, tambien es un excelente recorrido para correr solo, tiene una muy linda vista y esta rodeado de verde, uno se llega a olvidar que esta en el medio de la ciudad. Este lago tiene un circuito marcado de 1600m. una excelente distancia para entrenar para un 10k. Otro de los beneficios de este circuito es que ni autos ni bicicletas circulan por el mismo lugar que circulan los corredores por lo que es un circuito muy seguro hasta para los más distraídos.

Nike Running Team Palermo: se juntan lunes y miercoles a las 20 hs. + info Circuito Adidas Palermo: se juntan lunes y miercoles 19:30 hs. y martes y jueves a las 19 hs. +info Ver mapa más grande

Mamas en Movimiento

Mamás en movimiento nació para atender las necesidades de madres que luego de haber dado a luz a sus bebes desean comenzar o continuar realizando actividad física. MEM es un programa único de ejercicios al aire libre para mamás y bebés en cochecitos. Esta diseñado para mamás con bebés que usan cochecito, desde la 6ª semana a los 4 años de edad. El cochecito del bebé brinda una herramienta ideal de resistencia, estabilidad y movimiento fundamentales para realizar un ejercicio súper efectivo. Así podés hacer una excelente sesión de trabajo aeróbico y anaeróbico al aire libre sin descuidar al bebé y más aún educándolo en un entorno de hábitos saludables. MEM te permite jugar con tu bebé mientras te ponés en forma. Los ejercicios también fomentan la integración grupal, así el bebé siempre tiene nuevas experiencias. El mejor ejercicio es un ejercicio divertido. MEM hace que el movimiento combinado con la interacción social entre la profesora, las otras mamás y bebés te mantengan a vos y a tu bebé sonriendo. En MEM pueden participar tanto las mamás como los papás de los bebés, no es necesario contar con un cochecito especial, ya que los parques en donde se realiza la actividad estan en buen estado. Solo hace falta llevar agua, una colchoneta o toallon para hacer los ejercicios en el piso, sombrero y protección solar para vos y tu bebé. Algunos de los beneficios de MEM es que vas a poder tonificar y endurecer tus músculos, mejorar tu sistema cardiovascular, quemar grasas, y mejorar tu flexibilidad. También estarás estimulando a tu bebé. Las clases son en parques al aire libre. El equipo esta integrado por una profesora de educación física, un kinesiólogo, nutricionista y pscicóloga para brindarte todo el apoyo y contención necesarios. Para más información sobre lugares y horarios contactate con MEM haciendo click aquí.

Correr un 10k

En la Ciudad de Bs. As. (lugar donde vivo) se organizan varias de estas carreras a lo largo del año, algunas de las mas tradicionales son las organizadas por las primeras marcas deportivas como Adidas, Reebok o Nike. También dentro de la ciudad esta la ya tradicional carrera de las Fiestas Mayas, las carreras organizadas por universidades privadas (Belgrano, Palermo) o empresas de primera linea no relacionadas directamente con el deporte, etc. La temporada de carreras comienza aproximadamente en el mes de abril y se extiende hasta los primeros dias de Diciembre.

Las carreras se pueden dividir en 5 etapas I. Días Previos: todo comienza con la inscripción y el pago del arancel, el cual nos da derecho a participar del evento, camiseta técnica, chip para la toma de tiempos, hidratación durante y después de la competencia, baños quimicos, guardarropas y los correspondientes premios en caso de ganar. II. Dia de la Carrera: se llega al circuito aproximadamente 1 hora antes de la largada, uno se va aclimatando y haciendo un reconocimiento de la pista y del recorrido. Unos 30´antes de la largada se comienza con la etapa de calentamiento que siempre esta a cargo de un profesor de Educación Física: una vez finalizada la entrada en calor estamos listos para comenzar con la cuenta regresiva. III. Cuenta Regresiva: es uno de los momentos mas emocionantes de la competencia, el verse rodeado de tanta gente (participan por lo general entre 8.000 y 15.000 corredores en cada edición) con un objetivo común "llegar a la meta". Es una sensación muy fuerte formar parte de un espectáculo de estas características, se forma un nudo en la garganta en el momento de la cuenta hacia atras: 3, 2, 1 y se escucha el disparo de salida. IV. Carrera: durante todo el recorrido los participantes son asistidos por personas de la organización, tanto en cuanto a garantizar la seguridad de los corredores como facilitar la hidratación o alentar a los paarticipantes. El recorrido es una sucesión de desafios km a km se escucha a los participante alentandose a seguir unos a otros y luchando con los obstaculos que van apareciendo: desde la temperatura y el clima hasta con uno de nuestros peores enemigos: nuestra cabeza. Es importante mantenerse todo el tiempo con pensamientos positivos y convencernos de que estamos entrenados y vamos a llegar a la meta. Hay, generalmente dos puestos de hidratación durante el recorrido y otro en la llegada, es importante beber agua aunque no se tenga sed. V. Llegada: Es el momento cumbre de la prueba, el momento en el que termina el "sufrimiento" y comienza la etapa de disfrutar de nuestro logro, de haberlo conseguido, de cruzar la linea y darnos cuenta que somos capaces y lo conseguimos. En la llegada también es momento de rehidratarse, retirar nuestra medalla de finalista y volver a nuestros hogares satisfechos porque conseguimos el objetivo: LLEGAR A LA META!! Averigua cuando sera la próxima carrera en tu ciudad y comenzá a entrenar, es un excelente incentivo para ponerte las zapatillas y salir a correr. Próximas de Carreras: 20/09: Maratón Provincia Seguros 26/09: Caminata Avon por la Lucha contra el Cáncer 04/10: Maratón Universidad de Palermo 17/10: Maratón Nordelta 08/11: Maratón Call Centers 22/11: Carrera por los Derechos del Niño curado de Cáncer 22/11: Maraton del Helado Artesanal. Mas informacion visita www.clubdecorredores.com

Donde Correr - Plaza Devoto

El barrio porteño de Villa Devoto es conocido por muchos como el Jardín de la ciudad, y su plaza es el ambiente ideal para la práctica del running o simplemente para caminar. Todos los días la plaza Arenales, así es como se llama, es frecuentada por una multitud de vecinos del barrio y zonas aledañas, personas de todas las edades que se acrecan para disfrutar de este pequeño oasis en la ciudad y realizar un poco de ejercicio cerca de la ciudad.

Una de las ventajas que presenta la Plaza Arenales es su tamaño ya que su perímetro es de casi 800 metros, una muy buena distancia (para ser una plaza) ya que con tan solo dar 6 vueltas habremos recorrido la nada despreciable suma de 5k. Otro beneficio con el que cuenta es la seguridad, está muy bien iluminada y tanto de día como de noche la plaza es custodiada y recorrida por la policia, y el tener tanto movimiento de gente la hace mas segura aún. Durante el recorrido del perímetro se disfruta de un hermoso entorno y paisaje, la plaza esta totalmente arbolada y cuidada. Como recomendación es bueno evitar correr los domingos de 12 a 13 hs. y de 16 a 18 hs. ya que suele estar llena de niños con carritos eléctricos lo cual dificulta un poco la tarea. Espero que quienes viven en los alrededores se acerquen y vivan la experiencia de correr en este hermoso lugar y los que viven un poco mas lejos también pueden acercarse ya que se puede estacionar en la calle y hay bastante lugar. Luego de ejercitarse se pueden reponer fuerzas desayunando en Pablo´s o en el Café de la Plaza o premiarse tomando uno de los helados mas ricos de toda la ciudad de Buenos Aires en Monte Olivia.

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El dia que el mundo corre!!

Si estas buscando motivación para empezar a correr, si sos un corredor "de vez en cuando", si sos un adicto al running o simplemente te gusta participar de eventos multitudinarios, este es un evento al que no podes faltar. Las carreras organizadas por la firma deportiva Nike, se han convertido en un clásico, desde hace varios años se organizan estos eventos alrededor del mundo y en Buenos Aires son la carrera de 10k por excelencia año a año. Este año Nike repite la azaña del 2008: "The Nike+ Human Race 2009, el dia que el mundo corre". Un día, 1.000.000 de corredores, 30 ciudades alrededor del mundo corriendo en simultaneo. Si no vivís en alguna de las 30 ciudades participantes podes unirte a los miles de corredores que participaran virtualmente a travez de Nike+. La cita en Buenos Aires es el sábado 24 de octubre a las 16 hs. en Puerto madero. El recorrido pasará por varios de lo monumentos hístoricos de la ciudad: el Obelisco, El Cabildo o la Catedral porteña. Como participar:

1. Ingresar a: http://www.thehumanrace.com.ar/info.php
2. Completa tus datos
3. Elegí la forma de pago
4. Personaliza tu carrera

Ya formas parte de la "Carrera más grande de la historia", comenzó la cuenta regresiva!! Les dejo un video de la edicion 2008 Nike Human Race 2008

PREPARADOS, LISTOS, LARGAMOS!!!

Hoy es el lanzamiento oficial de este BLOG. Este BLOG que pretende ser un espacio de información para todas aquellas mujeres jóvenes (en edad y/o espíritu), divertidas, enérgicas y dinámicas, que encuentran en el deporte un ámbito en el cual poder desarrollarse, desafiarse y llevar sus propios límites más alla. Un espacio en el que nos ponemos a prueba a nosotras mismas y donde nos damos cuenta que podemos y no nos amedrentan los desafíos, desafíos que, aunque muchas veces parezcan pequeños, no por eso son menos importantes y representan nuestros "LOGROS".

Hoy nace este espacio, el cual espero pueda convertirse en una comunidad de personas y una unidad de intereses, un lugar donde podamos mantenernos informadas hacerca de nuestro deporte preferido, sobre el cuidado de nuestro cuerpo, nuestra alimentación, los nuevos descubrimientos y la tecnología aplicada a la actividad física. Le doy la bienvenida a todo aquel que quiera ser parte, opinar, dar su punto de vista y aportar su propia experiencia, y si bien este es un sitio pensado para mujeres (ya que soy mujer), esta también abierto a todas aquellas personas que se apasionan con el RUNNING, que son enérgicas y vitales, y que quieran compartir su experiencia. Gracias desde ya por su tiempo y aporte y bienvenidas a "chica que corre".