chica que corre, el running desde adentro!!

Cuidar la alimentacion y comer algo rico, muchas veces parecen cosas incompatibles hasta que hacemos hallazgos como este. Un riquísimo bud...

  METODOS DE ENTRENAMIENTO: Si conseguiste cumplir con la guía para empezar a correr llegó el momento de empezar a correr. Por lo ...

La especificidad del entrenamiento es indispensable para facilitar el progresivo desarrollo del atleta. El entrenamiento lento no pro...

Los beneficios de la carrera son físicos y mentales al mismo tiempo. El sistema cardiovascular mejorará del mismo modo que el estado...

En este programa hay cuatro niveles de aptitud con grupos de acondicionamiento progresivo en cada uno de ellos. Cada uno de los obj...